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喝柠檬水,真的能美白吗,专家说,柠檬水有可能使人皮

发表日期:2020-08-06 00:36  作者:admin  浏览:

常言道“一白遮百丑,一胖毁所有”。美白是每个爱美女性的追求。

常听别人说,喝柠檬水能美白。支持这种观点是认为,柠檬水中,含有丰富的果酸和维生素C。果酸,可以减少皮肤中的黑色素,而维生素C也可以加速初期黑色素还原成无色,还可抑制酪氨酸酶的活性,减少黑色素的形成。所以认为,柠檬水有一定的美白作用。

但是,一个柠檬中含有的维生素C只有少量,可能一天要吃六七个柠檬才会有一定的效果,更不要说柠檬切片泡水所含的维生素C量了。。所以说喝柠檬水来美白的说法是不太靠谱的。

日常生活中,适量饮用柠檬水,可以起到清新味觉,调节食欲作用,并且能补充微量的维生素C。人体每天所需的维C是两百毫克。。在生活中,还遇见过饮用过量柠檬水而出现皮肤变黄的个体。因为,柠檬水中含有一种血内胡萝卜素。过多饮用柠檬水而导致出现这种胡萝卜素过多,就会表现出皮肤黄。那么除了使皮肤变黄,长期大量饮用柠檬水也可能导致皮肤变黑。专家介绍,柠檬中含有光敏物质,柠檬水中该物质容易被人体所吸收。当身体皮肤受到阳光照射后,这些光敏物质和阳光相互作用,不但起不到美白的作用反而容易使皮肤变得更黑。

皮肤专家说,要美白,要做到内外兼修,首先要做好防晒。平时一定要做好防晒、保湿、晒后修复工作。其次,日常生活中,有意识多吃一些可以美白的食物。多食水果蔬菜,以及一些维C含量高及抗氧化的水果,像西红柿,猕猴桃,番石榴等。同时,情绪,压力,睡眠对皮肤状态也会有一定影响。像我们要戒掉熬夜,用早睡和运动来代替,这样可以加快皮肤细胞的新陈代谢,有利于血液循环,让皮肤美白的速度更快。

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